男女私房话-“嘿咻”后注意保健别倒头就睡

近期男女私房话:“嘿咻 ”后注意保健别倒头就睡成为网络焦点，我们通过专业视角对相关信息进行了梳理，期待这些内容能为您排忧解难。

导读： *** 是提升夫妻感情的一种重要方式，和谐的 *** 可以促进彼此的身心健康。因此 *** 后健康对于性生活的完整极为重要，完美性生活必知 *** 后5大健康秘笈，享受 *** ，促进健康！

　1 、享受阳光浴

如果爱爱的时间在白天，那么比起倒头睡觉，更建议你穿上舒适的衣服，到室外享受一下阳光浴。来自大自然的天然能量，不仅能激活你全身的免疫细胞，还能让你体内的交感神经与副交感神经更加协调，让你心情和身体一样好！

　2、喝杯40℃温水

没想到吧，爱爱过程中不仅你的情绪high到极点，你的消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。这个时候，最好慢慢喝一杯40℃左右的温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。

3、冷热水交替淋浴

爱爱之后，最好不要立即泡浴。不过，你可以选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。不仅可以 *** 细胞新生，还能提升性能力。同时，还能防止 *** 因使用过度而造成的松弛！

　4 、拉伸子宫

爱爱之后，你的子宫也处于兴奋状态，这是拉伸子宫的最佳时机，能暖宫行气，不仅保养子宫，还能提升性能力。方法很简单，只需要分开双膝，自然地跪在牀上，然后尽力挺直腰部并向前弯腰，使面部和胸部都尽量接近牀面，感受子宫随着身体一起拉伸的感觉。

　5、安抚皮肤

淋浴之后可以藉着涂抹润肤乳的机会，抚摸按压皮肤。要知道，皮肤上分布着神奇的“愉悦神经” ，轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外侧，“愉悦神经”分布最多，不妨涂上润肤乳，好好安抚一下。

我经常告诉一些得病后迁延不愈的朋友，要想祛除病根，首要的就是保持心灵的清明与力量。心里的灯亮了，您就自然而然地知道自己应该往哪里走了。

中里巴人健康私房话：

有一些朋友在博客上给我留言说：在看《求医不如求己》之前，根本看不懂《黄帝内经》。但是看完《求医不如求己》后，一下就明白了《黄帝内经》里的很多东西。

一个人如果心不明，有了病就不容易治好。所以，我经常告诉身有疾患的朋友，要想祛除病根，首要的就是保持心灵的清明与力量。要知道，我的一些感悟只不过相当于在一个较黑暗的地方点上一盏小灯。灯亮后，看到的人自然而然地就知道自己应该往哪里走了。

比如，您的经络不通了，但您自己并不知道，我就说要把身体哪几个地方没事时揉两下，您照着我说的坚持做了，症状就会有一些好转。

有朋友说《求医不如求己》教会了他们聆听自然和心灵的声音，让他们得到了快乐。还有一部分朋友非常有学识，他们给我的注解非常到位，他们也是照亮我前进道路上的一盏盏明灯。

这如同从同一块玻璃板向四处发射的光，大家反映的点各有不同，有人表现的是蓝光，有人表现的是紫光，但都可以映衬到每个人身上，都可以让人生辉。

我希望每个人都能从《求医不如求己》里得到一份收获，甭管精神上，还是身体上的收获，能够交流一下彼此的感悟，找到健康的理念。这就是我的初衷，千万别把它当成了一个医院。

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